寒冷而干燥的冬日，如果想和大自然來個(gè)親密接觸，體驗(yàn)?zāi)桥R高而下的刺激，那么，一起去滑雪吧。

 

滑雪是一項(xiàng)很流行的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)人滑雪時(shí)瞬間從高處而下，此時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽或腦啡肽、多巴胺這些物質(zhì)，讓人產(chǎn)生愉悅感，可以調(diào)解情緒，體會(huì)到一種安逸的、舒適的、愉悅的感覺。同時(shí)還有消除疲勞，抑制抑郁的作用，生理學(xué)家認(rèn)為，人體有一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)滑雪動(dòng)作帶來愉悅的體驗(yàn)，一次次出現(xiàn)在大腦，大腦就會(huì)下達(dá)再次體驗(yàn)的命令，這就是致癮性。

另外，經(jīng)常進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)還能減肥類。冬季，呆在屋里時(shí)間長，接受陽光就很少，當(dāng)您出去滑雪時(shí)，身體還會(huì)產(chǎn)生一種叫做氫化可的松的物質(zhì)，它可以讓脂肪大量的燃燒。同時(shí)因?yàn)榇碳ず途o張，血液循環(huán)通暢，加上雪場濕度較大，皮膚可以得到充分的呼吸。所以能夠加快新陳代謝，滑雪愛好者就會(huì)在不知不覺之中減肥。