滑雪是一項(xiàng)健康的運(yùn)動，為了使滑雪者更好的體驗(yàn)其中的樂趣，經(jīng)過多年的研究，總結(jié)出了5項(xiàng)重要的滑雪技能使您更能得到提升。
滑雪技術(shù)的好壞是看滑雪者在不同雪質(zhì)、不同雪況、不同雪道、不同速度、不同處境時(shí)對滑雪技能掌握的程度而決定。
1.姿勢與平衡技能
姿勢與平衡是所有技能的基礎(chǔ)，這里提到的姿勢我們可以理解為雙板直滑降動作。直滑降動作可以讓我們得身體保持穩(wěn)定，靈活，便于調(diào)整保持身體平衡。
2.旋轉(zhuǎn)技能
通過大腿旋轉(zhuǎn)帶動小腿和腳踝的旋轉(zhuǎn)是轉(zhuǎn)變雪板方向最有效的方，并控制骨盆面對滾落線。
3.立刃技能
雪板的轉(zhuǎn)彎和減速都需要用到立刃技能。通過單獨(dú)或組合腳踝，膝蓋，骻的內(nèi)傾控制雪板跟雪面的角度。
4.引伸技能
引伸就是通過身體各關(guān)節(jié)的屈（flexion）和伸（extension）給雪板施加釋放壓力的同時(shí)結(jié)合旋轉(zhuǎn)和立刃技能做出轉(zhuǎn)彎和減速等動作。并且起到保持滑行中重心的平穩(wěn)和緩沖的作用。
5.節(jié)奏與協(xié)調(diào)技能
通過滑雪者在滑行過程中掌握滑行的節(jié)奏可以對滑行方向、滑行速度做出有效的控制。通過身體各部位的相互配合協(xié)調(diào)運(yùn)用滑雪技能。
